Alla tävlingar är indelad i ett eller flera pass. Passen kan variera mellan 2 och 4 timmar, så det kan bli ganska mycket väntan. Men då är det bra att ha alla sina simmarkompisar på plats så man kan fördriva tiden på bästa sätt. Lunchpaus är alltid mellan två pass, ibland är den kortare och ibland längre.

Varje pass är uppdelat i grenar. Vilka grenar som simmas på vilka pass hittar man i grenordningen som finns i vårt PM.

En gren kan vara 50 meter frisim för pojkar eller 100 meter bröstsim för flickor

Då det bara kan vara ett visst antal simmare som simmar samtidigt så är varje gren uppdelat i heat. Vilket heat man simmar i baseras på anmälningstid, man tävlar alltid mot de som har ungefär samma anmälningstid. på många tävlingar kör man alla åldrar samtidigt så det kan hända att man simmar med de som är betydligt äldre, men det betyder inte att de är snabbare. De med snabbaste anmälningstid simmar i det sista heatet. 

Heatlistor där man kan se vilket heat och bana man ska simma kan man hitta på livetiming.se där kan man även följa tävlingen på distans om man inte är med i simhallen.

Klädsel och tävlingsutrustning

Simmaren skall vara klädd i TSS kläder och använda TSS badmössa (om badmössa används). Torra kläder och skor bör alltid användas. Även om det kan vara varmt i en simhall så tar det mycket på krafterna när man är blöt, därför är det bra att ha flera par baddräkter eller badbyxor med sig, så man kan byta om mellan starterna. Om man har torra kläder och skor på sig så är det lättare att gå ut och ta frisk luft då minskar vi risken att få huvudvärk. Det är också otroligt viktigt att man dricker ofta, att dricka är viktigare än att äta. Ni skall därför alltid ha med en vattenflaska vart ni än går.

Insimning

En timme innan passet startar är det insimning. Det är ett tillfälle för simmaren att värma upp och simma bort lite nervositet, Du kan öva lite extra på vändningar och starter. Insimningen är enda tillfället att testa tävlingsbassängen innan man ska tävla därför är det en viktig förberedelse inför tävlingen och den skall utnyttjas på bästa sätt. Är man ny så kan man fråga tränaren på plats om vad och hur länge man skall simma in. Det finns inga specifika banor för just TSS utan man hoppar i där det finns plats. En av ytterbanorna brukar bli spurtbana 45 minuter innan insimningen är slut. Denna banan är enkelriktad d.v.s man simmar från startpallen och till andra sidan. Här har simmaren möjlighet att göra några snabba lopp utan att störas av andra simmare.

När du är klar med insimningen byter du om till torra kläder. Ofta har vi en samling 15min innan tävlingsstart för hejarop.

Innan start

10-20 minuter innan du skall starta bör du värma upp. För att kunna göra ett bra resultat är det viktigt att musklerna är varma redan innan start. 2 till 3 heat innan man själv ska simma ska man stå bakom startpallen, området bakom pallarna kallas för startbryggan. Många tävlingar har ett callroom där ert heat samlas innan man går in gemensamt, detta för att minska antal simmare på startbryggan, oftast ska man vara där 2-3 heat innan man ska simma. Vi vill försöka ha kläderna på oss så länge som möjligt. När man står bakom startpallarna så ska man inte prata för mycket med alla andra, viktigt att kunna koncentrera sig på det man ska göra.

Efter målgång

Nästan alla tävlingar använder sig av hängande starter. Detta innebär att istället för att gå upp direkt efter målgång så hänger du istället kvar vid linan cirka 1 meter från väggen tills att nästa heat startat. 

Efter loppet går du till din tränare som ger dig feedback eller så går du och simmar av innan du får feedback. Avsim görs i en närliggande avbadningsbassäng. Att simma av innebär att du simmar lugnt i cirka 10 minuter för att varva ner detta blir betydligt viktigare desto äldre du blir, därför är det bra att lära sig simma av redan i ung ålder. Efter du simmat av och fått feedback av tränarna byter du om till torra kläder och förbereder dig för nästa lopp. 

Oftast brukar prisutdelningarna hållas 2 gånger per pass (en i mitten samt en efter sista gren). 1an, 2an och 3an får oftast pris men det finns även vissa tävlingar där de 6 främsta får pris. Vem som får pris kan man se i resultatlistan, den brukar oftast publiceras några minuter efter att er gren är avklarad. Ska man få pris så ska man ha TSS tröja på sig så alla kan se hur duktiga vi är 🙂

När man har gjort alla sina starter så får man åka hem. Innan man går så måste man säga hejdå till en av ledarna så vi vet att ni har gått.