Våra privata simlektioner, är till för alla åldersgrupper och kunskapsnivåer.

Inga förkunskaper krävs. Din personliga tränare hos Trollhättans Simsällskap kan hjälpa dig med träningsprogram för bland annat:

• Att lära dig simma
• Förbättra din simteknik
• Konditionsträning inför exempelvis Vansbrosimmet
• Idrottsspecifikträning som att lära dig de olika simsätten
• Teknikkorrigering för att stärka din simning och undvika skador
• Variation och vidareutveckling från din vanliga träning

Alla kan ha nytta av att anlita en Personlig Simtränare, oberoende av ålder, kön, träningsvana, träningsmål, elit eller motionär. På plats och tid som passar dig!

 

Träningsalternativ

Det finns 3 olika träningsalternativ att välja på:

Enstaka tillfällen
Detta alternativ användas för att prova på hur det känns att träna tillsammans med en personlig simtränare. Utifrån dina förkunskaper går vi igenom passande övningar och ser över vad du kan förbättra i din simteknik. Du väljer själv hur täta träningspass du vill ha med din personliga simtränare.

Parträning
Detta alternativ kan användas för er som har likadana målsättningar med träningen och som tycker att det är roligt att träna tillsammans. Ni får ett gemensamt träningsprogram men individuella tekniktips.

För att det ska vara möjligt för er personliga simtränare att lägga upp ett gemensamt träningsprogram är det en fördel om ni har ungefär samma simkunskaper.

Paketerbjudande
Du som vet att du vill träna mer än bara ett par enstaka gånger med din personliga simtränare kan välja vårt 5-paket. Detta innebär att du köper 5 träningstillfällen med din personliga simtränare på en gång, till ett rabatterat pris. Du får även förslag på träningspass/övningar att träna på mellan de privata träningstillfällena. Paketerbjudandet är något som kan användas individuellt eller tillsammans med någon, det vill säga som parträning. Ni väljer själva hur ofta ni vill träna tillsammans och bokar tillsammans träningspass med er personliga simtränare.

 

Bokning/Avbokning av PT

Om du är intresserad av att veta mer eller vill boka in dig hos vår personliga simtränare kan du skicka e-post till Trollhättans Simsällskap, PTsim.tss@gmail.com eller ringa till vårt kansli

Vid avbokning är det bäst att ringa direkt till tränaren. Avbokning senast ett dygn (24 tim). Ej avbokad träningstid debiteras hela avgiften.

 

 

Avgifter

Alla avgifter är exklusive inträde till badhuset

Enstaka tillfällen
30minuter 300kr (under 17 år 250kr)
60minuter 500kr (under 17 år 450kr)

Parträning
30minuter 250kr/person (under 17 år 200kr/person)
60minuter 400kr/person (under 17 år 350kr/person)

Paketpris individuella träffar
5x30min 1400kr (under 17 år 1100kr/person)
5x60min 2400kr (under 17 år 2100kr/person)

Paketpris parträning
5x30minuter 1150kr/person (under 17 år 900kr/person)
5x60minuter 1900kr/person (under 17 år 1650kr/person)

 

Hur går en träning till?

Det första tillfället med en personlig simtränare inleds med ett kortare möte vid sidan av simbassängen. Räkna alltså med att första tillfället med din PT tar 15 min extra utöver den bokade tiden i vattnet. Ni går igenom ditt mål med träningen, din träningsbakgrund samt eventuella skador eller sjukdomar. Efter det inledande mötet genomför ni en lättare träning, där din personliga tränare finns tillgänglig både på land och i bassängen, för att er personliga simtränare ska kunna bedömma er utgångsvinå.

Efter detta bestämmer du själv om och hur du vill arbeta vidare med din personliga tränare och bokar i så fall in enstaka eller flera träningspass. Du väljer själv hur många gånger din personliga tränare ska finnas med när du tränar och hur tätt ni ska träffas.

Därefter lägger din personliga simtränare upp ett individanpassat träningsprogram efter dina förutsättningar och önskemål. Allt för att du på ett säkert och roligt sätt ska kunna maximera din träning.

 

Våra ledare

Helena Sjöberg

Helena Sjöberg har de senaste 10 åren varit bosatt och studerat i Luleå men har nu flyttat tillbaka till Trollhättan. Mellan 2008-2011 har Helena arbetat som huvudtränare i Luleå Simsällskap och har under dessa åren tränat allt från helt nybörjare till simmare på SM-nivå. Innan hon flyttade till Luleå simmade hon själv för Trollhättans Simsällskap på elitnivå upp till 18-års åldern, då hon istället valde att satsa på en karriär som simtränare. Hon har under senare år själv deltagit i Vansbrosimmet flertalet gånger och 2009 genomförde hon En svensk klassiker (Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet).

Helena är utbildad som simlärare både hos Svenska Simförbundet och Svenska Livräddningssällskapet. Hon har även tränarutbilding genom Svenska Simförbundet. Hon har dessutom flertalet utbildningar inom bland annat kost, mentalträning och massage.

 

Sose Tanguikan

Sose har jobbat hos på TSS sedan sommaren 2016 med simskola och vuxensim på nybörjarnivå. Hon har både skolsim och simskola för barn i klubben samt grupper för vuxna som är helt nybörjare samt har kommit en bra bit på vägen mot att kunna simma. Hon har även vuxensimsgrupper där man tränar på teknik och längre distanser i frisim.
Sose är oerhört duktig med de som inte kan simma, de som vill förbättra sin simning och de som vill orka simma längre sträckor, till exempel P6-provet.

Sose är själv gammal simmare och tävlade på elitnivå hemma i Armenien där hon kommer ifrån. Sose kan prata både arabiska, turkiska, svenska och engelska.